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选择跆拳道,就是为孩子选择一种健康的生活方式
发布时间:2021-01-08 00:19:46   浏览次数:991

父母希望孩子活泼、健康、聪明、可爱;还不如全能.我总是为我的孩子报名参加许多兴趣班.但是我们应该记住;孩子智力的基础是健康和幸福.

跆拳道是用四肢有力的动作来表达人类存在的本能意识的一种方式.同时;它要求人们把自己的精神欲望具体化;所以它是一项高尚的竞技运动.

跆拳道的所有动作都是基于自己的防守本能,然后逐渐转变为一种主观信念,从被动的防守动作转变为主动的进攻形式,最后才能达到绝对自动化的阶段。

在跆拳道中,练习者首先要克服的不是对手,而是自己。因为性格上的大胆和胆怯,气质上的勤奋和懒惰是有区别的,前者和后者都要克服训练中给自己身体带来的痛苦、疲劳甚至伤病的痛苦。只有具有坚韧不拔的精神,才能克服自己的弱点,达到新的境界。

在与对手的比赛中,跆拳道战术中的攻防、力量的轻重、形态变化的主动与被动等都包含着矛盾的对立与统一。

在处理这些千变万化的竞争矛盾时,经验很重要,理性思考和快速反应可以变被动为主动。这也是跆拳道讲究让自己的心态天衣无缝的哲学,就是一个人需要心里有我,没有我就忘了自己。

对于孩子来说,练跆拳道可以变得身心强健。跆拳道首先是一项运动。

愉快的心情

练习跆拳道可以让我们感觉更好。大脑内分泌中的内啡肽能让我们感到快乐。独特的发声也可以帮助释放焦虑和压力,让我们感到更快乐、更放松。

促进睡眠

练跆拳道可以帮助我们睡得更好。美国国家睡眠基金会最新研究显示,67%练过跆拳道的人晚上的睡眠质量比没练过跆拳道的人好。

增强记忆力

我们都希望孩子有更好的记忆力来面对学习问题或考试。发表在《行为大脑研究》杂志上的最新研究表明,有氧运动可以增加血液中激素的含量。

增加创造力

4-12岁儿童,每周3次有氧运动,每次1小时,共12周,跆拳道练习者脑血含氧量明显增加,认知和创造力测试也表现良好!

减少癌症

目前,通过运动降低癌症风险的确切机制尚不清楚,但根据国家癌症研究所的统计,经常运动的人患癌症的风险较低!

增加活力

每周练跆拳道2~3次,体力增加20%,疲劳减少65%。原因是练跆拳道提高了我们的新陈代谢,增强了我们的体力,大脑中多巴胺的分泌增加,可以让我们感觉不那么累!

更加自信

练完跆拳道,发现自己越来越强,学会了一种新的腿法。从生理到心理都变好了,散发出一种自信的美是绝对自然的!

不容易感冒

练跆拳道最基本的作用就是锻炼身体,增强体质。

根据《英国运动医学杂志》发表的最新研究,每周练三次跆拳道的孩子比不练跆拳道的孩子感冒的几率低46%。

此外,练习跆拳道的孩子感冒后的天数减少了41%,症状的严重程度减少了32-40%。研究人员推测,练习跆拳道可能有助于提高体内的免疫系统。

提高学习效率

调查显示,学习跆拳道的孩子在创造力和接受度上比在校不学习跆拳道的孩子高出50%,所以很多家长都会给孩子选择跆拳道。

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