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妈妈必读:宝宝的健康饮食
发布时间:2020-12-28 22:54:11   浏览次数:1023

新生儿:

1.母乳喂养:母乳是婴儿最好的食物和天然保健食品;是任何食物都无法替代的婴儿营养品.母乳中蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、维生素的比例适合婴儿;有利于婴儿消化吸收;有利于增强婴儿的抗病能力.因为母乳中含有大量的活性免疫因子;身体对细菌和病原体的抵抗力增强;同时;也不容易引起婴儿少量的肠道出血或婴儿湿疹等过敏现象.

2.牛奶:当不能母乳喂养宝宝时,一定要用牛奶代替,但要注意以下几点:不要认为牛奶越稠营养越高,超过了婴幼儿的消化吸收限度.不仅不能消化,还可能对消化器官造成损害,导致腹泻、便秘、食欲不振.所以给宝宝喂奶粉的时候,要参考奶粉的质量、营养成分、宝宝的年龄来决定加多少水;不要再加糖了。每100毫升加入5-8克蔗糖是正确的。过多的糖分会让宝宝体内的水分滞留,导致肌肉和皮下组织变软,容易让宝宝产生龋齿;酸奶不应该喝。酸奶会引起呕吐和坏疽性肠炎。

宝宝从四月到六月

4-6个月后,宝宝铁、叶酸、维生素、钙等营养素相对不足。如果不及时添加其他食物,婴儿可能会患贫血、佝偻病等疾病。所以在饮食上,要采取由薄而厚,由薄而厚,由一种食物到多种食物的原则,比如蛋黄,米粥,面条,肉末,肝泥等等。

12个月大的婴儿

一岁宝宝处于断奶期,主食和零食都要考虑。但是如何给孩子正确搭配呢?一般来说,早上应吃少量小蛋糕或2-3块饼干等高热量食物,下午应吃少量水果,晚饭后应避免吃零食,但睡前可喝一杯牛奶。另外,吃饭一定要喝水(最好是白开水和矿泉水)。因为水是人体组织细胞的重要组成部分,是人体新陈代谢的重要工具。

宝宝如何健康过冬

婴儿可以做被动体操;儿童参加户外活动和游戏,增强体质;保持室内通风和新鲜空气;及时接种疫苗,增强免疫力;可以将手和脚交替浸泡在10的冷水和38的热水中,提高皮肤对寒冷的适应能力。

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